6 Fakta Tentang Gula yang Perlu Kamu Tahu

wordpress

Sebagai pemberi manis pada makanan dan minuman, gula kerap menjadi sumber kontroversi terhadap masalah kesehatan dan kebugaran. Apalagi, gula juga sering dikaitkan dengan risiko kegemukan hingga dapat menyebabkan masalah obesitas.

Mengutip dari Healthshots, ada enam fakta tentang gula yang perlu kamu ketahui sebelum mendakwa gula sebagai sumber masalah.

1. Gula tidak selalu menambah berat badan
Berat badan berlebihan disebabkan karena mengonsumsi makanan yang berlebihan. Selain itu penambahan berat badan juga efeknya tidak selalu dari gula. Hal ini tergantung pada jumlah kalori yang dikonsumsi, baik itu protein, karbohidrat, dan juga lemak. Kamu bisa mengonsumsi makanan apa saja, termasuk makanan manis asal bisa menjaga keseimbangan berat badan Anda.

2. Jangan mengonsumsi gula terlalu banyak
Mengonsumsi gula terlalu banyak sangat tidak baik. Akan tetapi, jika kamu mengimbanginya dengan berolahraga, tubuh kamu bisa terjaga secara teratur. Tapi kalau kamu kurang olahraga, sangat disarankan untuk menjauhi sementara mengonsumsi makanan manis.

Penting untuk diingat bahwa sesuatu yang berlebihan tidaklah baik, karena ini akan membahayakan kesehatan. Pastikan kamu mengonsumsi gula secara ideal dan wajar demi menjaga kesehatan.

3. Gula tidak selalu membuatmu ketagihan
Gula bukanlah obat terlarang, tapi gula menawarkan rasa manis yang bisa memberi sensasi perasaan yang baik. Tidak ada bukti yang mendukung bahwa gula membuat seseorang ketagihan selama mereka mengonsumsi dalam jumlah yang wajar.

4. Semua gula itu sama, hanya beda namanya

Pada dasarnya semua gula itu sama, baik itu gula putih, gula merah, dan gula madu. Itu semua dipecah menjadi glukosa, dan akan membentuk karbohidrat yang memberi energi untuk tubuh.

5. Mengonsumsi gula tidak selalu menyebabkan diabetes
Diabetes merupakan gangguan autoimun yang terjadi ketika sel-sel yang bertanggung jawab memproduksi insulin di pankreas rusak. Umumnya, penyakit ini mengakibatkan kerusakan pada sistem kekebalan tubuh. Jadi, diabetes tidak ada hubungannya dengan gula yang dikonsumsi.

Namun diabetes umumnya terjadi ketika seseorang mengembangkan penyakit tersebut bersamaan dengan obesitas, karena adanya lemak tambahan yang menumpuk di tubuh sehingga menyebabkan resistensi insulin. Ada syarat tertentu dalam mengonsumsi gula, yakni dikonsumsi secara wajar bersamaan dengan latihan fisik seperti berolahraga.

6. Gula tidak membuat gigi berlubang

Berlawanan dengan stigma yang paling populer di dunia, fakta mengungkap gula tidak selalu menjadi penyebab utama gigi berlubang. Gigi berlubang terjadi karena ada makanan dan minuman asam yang mengikis enamel gigi. Alasan mengapa stigma ini populer adalah karena gula dianggap tidak sehat.

9 thoughts on “6 Fakta Tentang Gula yang Perlu Kamu Tahu

  1. The iPollo V1 Mini Wifi 330 miner is a game-changer for cryptocurrency mining enthusiasts.

    This compact yet powerful device offers efficient mining
    capabilities, enabling users to earn profits effortlessly.

    With its built-in WiFi connection, it eliminates the hassle of messy cables.
    The iPollo V1 is also energy-efficient, reducing electricity costs.
    Get ready to maximize your mining potential with this innovative product.
    IPollo V1 Mini Wifi 330 miner software update.

  2. Buying edu backlinks can greatly benefit your website’s search engine rankings.
    Edu domains have high authority and trust from search engines, so having quality edu backlinks can significantly improve your website’s credibility.
    These backlinks can also drive targeted traffic to your site, as edu sites
    are commonly frequented by students, professionals,
    and researchers. Investing in edu backlinks is a wise strategy to bolster your online presence and increase
    your website’s visibility in search engine results.

  3. Buying a verified Coinbase account can provide several benefits.
    Firstly, it saves time and effort required to go through the verification process.
    Secondly, it increases the account’s credibility, facilitating seamless transactions.
    Lastly, it grants access to higher transaction limits, enabling users to buy and sell cryptocurrencies conveniently.
    All in all, purchasing a verified Coinbase account streamlines the crypto trading experience.

  4. Have you ever considered about including a little bit more
    than just your articles? I mean, what you say is fundamental
    and everything. Nevertheless imagine if you added some great graphics or
    video clips to give your posts more, “pop”! Your
    content is excellent but with images and videos,
    this blog could certainly be one of the very best in its field.
    Fantastic blog!

  5. This design is incredible! You most certainly know how to keep a reader entertained.

    Between your wit and your videos, I was almost moved to start my own blog (well, almost…HaHa!) Fantastic job.
    I really enjoyed what you had to say, and more than that, how you presented
    it. Too cool! https://die-dudin.de/index.php?title=Le_R%C3%83%C2%B4le_Cl%C3%83_De_L_Expert_Immobilier_Ind%C3%83_pendant

  6. PBN sites
    We generate a system of PBN sites!

    Pros of our PBN network:

    We execute everything SO THAT GOOGLE doesn’t comprehend THAT THIS IS A privately-owned blog network!!!

    1- We obtain domains from distinct registrars

    2- The principal site is hosted on a virtual private server (VPS is high-speed hosting)

    3- Additional sites are on different hostings

    4- We designate a separate Google profile to each site with verification in Search Console.

    5- We create websites on WordPress, we don’t utilize plugins with assisted by which malware penetrate and through which pages on your websites are generated.

    6- We do not duplicate templates and use only distinct text and pictures

    We refrain from work with website design; the client, if desired, can then edit the websites to suit his wishes

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *