4 Tips Menyehatkan Paru-paru, Olahraga hingga Latihan Pernapasan

Jakarta –
Paru-paru memiliki fungsi yang sangat vital dalam menyediakan oksigen ke seluruh tubuh. Namun, organ ini cukup rawan mengalami berbagai masalah kesehatan.
Fungsi paru-paru cenderung akan menurun seiring bertambahnya usia. Misalnya, otot diafragma semakin melemah, kemudian elastisitas jaringan di paru-paru juga akan berkurang.
Apabila paru-paru mengalami gangguan, proses pernapaRead More…

5 Makanan Sumber Vitamin D, Penting karena Berjemur Saja Nggak Cukup

Jakarta –
Makan makanan bergizi, berolahraga, dan istirahat cukup adalah kunci untuk tetap sehat di tengah pandemi COVID-19. Namun yang tak boleh ketinggalan adalah berjemur untuk mencukupi kebutuhan vitamin D. Apa sih fungsinya?
Dokter spesialis kulit dan staf pengajar di Departemen Ilmu Kesehatan Kulit dan Kelamin FK UNPAD/RS Hasan Sadikin (RSHS) Bandung, dr R.M. Rendy Ariezal Effendi,Read More…

Kenali Penyebab dan Cara Mudah Mengatasi Sakit Perut

Jakarta –
Sakit perut di pagi hari dapat mengganggu jadwal rutinitas, apalagi jika kita sedang terburu-buru untuk mengerjakan sesuatu. Ada yang menganggap bahwa teh jahe dan lemon tea dapat dijadikan obat sakit perut, padahal salah besar. Kandungan gula pada teh jahe dan asam pada lemon tea justru memperparah sakit perut.
Menurut Dr Henry Herrera, MD, ahli gastroentorologi dari Texas, adRead More…

Agar Manfaatnya Maksimal, Ini Lama Waktu Berjemur yang Terbaik

Jakarta –
Waktu terbaik untuk berjemur masih menjadi perdebatan hingga saat ini. Pasalnya, memilih waktu berjemur yang tepat memang diperlukan agar sinar matahari justru tidak memberikan dampak buruk. Menurut dokter spesialis paru dari Rumah Sakit Penyakit Infeksi (RSPI) Sulianti Saroso, dr Adria Rusli, SpP(K), berjemur di pagi hari memang berdampak baik, beberapa di antaranya adalRead More…

13 Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan: Bikin Langsing dan Cerahkan Kulit

Jakarta –
Lidah buaya (Aloe vera) adalah tumbuhan dengan karakteristik memiliki daun tebal ‘berdaging’. Lidah buaya sudah sejak lama populer sebagai herba karena kandungan gel yang ada di dalam daunnya mengandung berbagai senyawa yang terbukti bermanfaat.
Manfaat lidah buaya untuk kesehatan bermacam-macam, oleh karena itu tumbuhan ini banyak digunakan dalam berbagai produk perawatan diriRead More…

Catat! 7 Vitamin untuk Daya Tahan Tubuh Agar Tetap Kuat Selama Pandemi Corona

Jakarta –
Di tengah pandemi COVID-19 ini, daya tahan tubuh harus dijaga dengan baik. Untuk itu, sangat penting mengkonsumsi berbagai vitamin untuk daya tahan tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit, terutama COVID-19.
Selain itu, pola hidup juga harus dijaga dengan baik. Misalnya seperti mengkonsumsi makanan yang bergizi, tidur yang cukup, serta olahraga teratur.
Beragam viRead More…

7 Cara Mengobati Sariawan ala Rumahan

Jakarta –
Sariawan adalah infeksi jamur pada mulut. Hal itu terjadi ketika ada penumpukan jamur Candida albicans di selaput mulut.
Sariawan dapat terjadi pada orang dewasa atau anak-anak. Penyakit ini bisa sangat mengganggu ketika sedang makan, minum, dan bahkan saat berbicara.
Jika Anda menderita sariawan, Anda memerlukan obat antijamur untuk membersihkan jamur. Namun, Anda mungkin dapat menRead More…

12 Obat Tradisional Asam Lambung yang Mudah Ditemukan di Dapur

Jakarta –
Asam lambung adalah ketika ada sekresi asam berlebih di kelenjar lambung dan menghasilkan gas, bau mulut, sakit perut, serta gejala lainnya.
Hal ini memicu reaksi tidak menyenangkan yang juga sering membuat Anda merasa perut perih. Pasti tidak ada yang suka kala mengalaminya.
Menurut ahli gizi Anshul Jaibharat dari New Delhi seperti dilansir Food NDTV, asam lambung dapat disebabkan Read More…

10 Obat Sakit Tenggorokan, Cara Alami Redakan Radang

1. Air hangat
Banyak-banyak minum air hangat bisa jadi cara yang paling mudah untuk mengobati sakit tenggorokan. Kadang rasa sakit bisa muncul ketika tenggorokan terlalu kering akibat pengaruh udara dan air hangat bisa membantu melembabkannya.
2. Madu
Madu sudah sejak lama digunakan sebagai antibiotik alami. Bila radang disebabkan oleh infeksi bakteri, maka madu dapat digunakan sebagai obat sakit Read More…

10 Manfaat Quinoa, Makanan Kesehatan yang Lagi Viral

Jakarta –
Quinoa adalah salah satu makanan kesehatan paling populer di dunia. Beberapa artis mengonsumsi quinoa seperti Beyonce dan Baim Wong.
Quinoa bebas gluten, tinggi protein dan salah satu dari sedikit makanan nabati yang mengandung asam amino esensial dalam jumlah yang cukup.
Makanan itu juga tinggi serat, magnesium, vitamin B, zat besi, kalium, kalsium, fosfor, vitamin E dan berbaRead More…