Kalium termasuk jenis mineral yang penting untuk menjalankan fungsi tubuh. Tubuh memang tidak memproduksi kalium sendiri, tetapi makanan tertentu memiliki kandungan kalium yang tinggi. Apa saja jenis makanan yang mengandung kalium? Pilihan makanan yang mengandung kaliumPeran kalium (potasium) tidaklah main-main bagi tubuh Anda. Ada beragam manfaat kalium, mulai dari menjaga keseimbangan cairan, mRead More…
Kalau Anda sedang mencari camilan yang praktis dan sehat, pilihlah kacang kedelai. Pasalnya, jenis kacang ini mengandung nutrisi lengkap yang baik bagi tubuh, seperti serat, karbohidrat kompleks, antioksidan, serta berbagai vitamin dan mineral. Fakta sehat tentang kacang kedelaiDiam-diam, kedelai menyimpan segudang fakta menarik yang patut untuk disimak, lho. Yuk, simak fakta yang perlu Anda ketaRead More…
Tahukah Anda, salah satu cara untuk menjadi sehat adalah dengan memenuhi kebutuhan cairan setiap hari serta minum air putih di waktu-waktu yang tepat. Mungkin sebagian dari Anda kerap merasa kesulitan saat membagi waktu yang pas untuk melakukannya. Nah, berikut ini adalah jadwal yang baik untuk minum air putih.
Jadwal minum air putih yang baik
Setiap orang sudah mengetahui bahwa setidaknya kita peRead More…
Kacang hijau adalah salah satu jenis kacang-kacangan yang biasa diolah menjadi bubur, isian bakpia atau onde-onde, hingga minuman sari kacang hijau kemasan. Namun, pamornya bukan semata karena murah dan mudah didapat. Manfaat kacang hijau untuk kesehatan sangatlah beragam karena dilengkapi juga dengan beragam nutrisi penting. Sebelum menyelam langsung ke dalam manfaat kacang hijau, mari kitaRead More…
Apakah Anda pernah mengonsumsi minyak ikan? Minyak ikan dihasilkan dari berbagai jenis ikan seperti tuna, makarel, salmon, dan sarden. Minyak ikan dipercaya memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan karena mengandung asam lemak omega-3.
Apa itu asam lemak omega-3?
Asam lemak omega-3 merupakan asam lemak esensial yang tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh. Pada dasarnya asam lemak omega-3 terdaRead More…
Setiap orang yang merasakan mual, pasti mengalami rasa yang tidak nyaman pada tubuhnya – terutama di bagian perut. Kebanyakan orang mengatasi mual dengan minum obat-obatan, meski begitu Anda juga bisa menggunakan alternatif lainnya sebagai pengganti obat mual, yakni dengan minyak esensial. Apa saja pilihan minyak esensial yang bisa digunakan untuk meredakan mual?
Pilihan minyak esensial sebagai Read More…
Jika Anda tahu sayur kol, tanaman ini punya bunga yang biasa dikenal dengan nama kembang kol. Kembang kol mudah ditemukan di pasaran dan dapat diolah menjadi beragam jenis masakan. Kabar baiknya lagi, ada berbagai manfaat dan kandungan gizi yang tersimpan di dalam sayur kembang kol, lho! Supaya lebih jelas, simak ulasan lengkap mengenai sayuran berwarna putih kekuningan atau kehijauan ini.
KandungRead More…
Pohon kelor adalah tanaman asli Indonesia yang juga dikenal sebagai pohon obat, berkat berbagai kandungan zat aktifnya yang mujarab untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. Hampir setiap bagian dari pohon kelor bisa dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan tubuh, mulai dari bunganya, daun kelor, hingga bijinya. Apa saja manfaat biji kelor yang baik untuk tubuh?
Manfaat biji kelor untuk kesehatan
PoRead More…
aun binahong tanaman obat yang cukup populer di tanah air. Ini manfaat daun binahong untuk kesehatan tubuh. Binahong merupakan tanaman rambat yang kaya akan manfaat. Biasanya, tanaman binahong banyak dibudidayakan di pekarangan. Tidak heran, binahong termasuk dalam Tanaman Obat Keluarga (TOGA). Untuk Anda yang belum kenal, binahong tumbuh merambat dengan batang daun yang pendek. Daun binahong beRead More…
Buah belimbing memiliki rasa yang manis dan kaya akan air. Ini manfaat belimbing untuk kesehatan. Belimbing, buah yang selalu berbuah sepanjang tahun. Buah belimbing memiliki citarasa manis bila matang sempurna. Biasanya buah belimbing jadi buah wajib untuk membuat rujak buah. Namun, tidak sedikit orang yang memilih makan buah belimbing secara langsung. Buah belimbing kaya akan kandungan air seRead More…
